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라이프&노하우

저녁에 먹는 사과는 독이다? 흔히 아침에 먹는 사과는 금이고 저녁에 먹는 사과는 독이라고들 합니다. 이 말은 사실일까요? 사실 사과는 언제 먹든 위액 분비를 촉진시킵니다. 소화흡수를 돕고 배변활동에 도움을 주는 것이지요. 하지만 특히 사과를 꼬집어 '독이다' 라고 말하는 이유에는 다음 2가지가 있습니다. 1. 펙틴 사과에 함유되어 있는 펙틴 성분은 소화 기능에 부담을 줍니다. 특히 이것을 소화시키기 위해서 활동을 해야 하는데요. 보통 사람들은 저녁에 활동이 현저히 줄고 낮에 비해 움직임이 적죠. 그래서 소화가 더디고 잘 안되는 경향이 있습니다. 2. 산 더 정확히는 위의 산도를 높이는 유기산이 문제입니다. 위산은 안그래도 산성이거든요. 여기에 위의 산도가 높아지면서 위 벽을 자극하는 것이죠. 그러면 속쓰림 증상이 나타납니다. 장기간..
약을 우유와 함께 복용해서는 절대 안되는 이유 가끔 약을 우유와 함께 복용하는 분들이 있습니다. 과거 우유가 위를 코팅해 보호한다는 잘못된 믿음 때문인데요. 독한 양주를 마시기 전 우유를 미리 마시는 것과 유사한 믿음이라 할 수 있겠습니다. 하지만 약을 우유와 같이 먹어서는 절대 안되는데요. 그 이유는 다음과 같습니다. 흡수율을 떨어뜨려 약효가 감소되며 부작용을 유발한다. 우유에는 칼슘과 각종 미네랄 성분이 포함되어 있습니다. 이런 성분이 특정 약과 만나는 경우 문제가 되는데요. 철분제, 독시사이클린, 일부 항생제, 골다공증약 등과 함께 먹을 시 약효가 감소됩니다. 또한 변비치료제, 제산제 등을 우유와 함께 먹는 경우 우유알칼리증후군의 부작용이 나타날 수 있습니다. PH가 변화되어 녹는 위치를 바꾼다. 특정 약 중에서는 장에서 녹을 수 있도록 특수히..
OEM과 ODM 뜻과 차이 최근 제품들을 보면 OEM 생산 혹은 ODM 생산 등과 같은 문구를 볼 수 있는데요. 비슷하면서도 다른 2가지 방식에 대해 정리합니다. OEM은 Original Equipment Manufacturer 의 약자인데요. 흔히 말하는 주문자 상표 부착 생산입니다. 반면 ODM은 Original Design Manufacturing 의 약자로 제조자 개발생산이라고 말합니다. 예를 들어 이해하시면 쉬울 것 같은데요. 오디오를 판매하는 사업을 한다고 하면 오디오를 직접 만들어 판매하기란 쉬운 것이 아닙니다. 공장을 건설하는데는 막대한 비용이 소요되기 때문인데요. 그래서 오디오를 만드는 공장에 찾아 갑니다. 공장에 있는 오디오 제품 A에 나의 브랜르를 붙여 판매하는 것이 OEM입니다. 근데 OEM은 단점이 있습니다..
긴장하면 혈압이 올라가는 이유, 백의 혈압 이상하게 병원에서 혈압을 측정하면 높게 나옵니다. 거의 160 가까이 나오는데요. 집에서는 130을 넘기는 일이 거의 없는데 병원에만 가면 혈압이 높으니 참으로 이상합니다. 병원에서 혈압 측정하면 높게 나오는 것으로 고민이신 분들이 많은데요. 나중에는 거의 트라우마 급으로 변하는 경우도 있어 정확히 이해할 필요가 있습니다. 혈압은 고정된 값이 아니다. 먼저 혈압이 무엇인지를 이해할 필요가 있는데요. 세포의 에너지는 산소입니다. 이 산소는 혈액에 의해 전달됩니다. 혈액을 세포까지 전달시키는 힘이 바로 혈관의 압력, 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 항상성을 유지하기 위해 상황에 맞춰 시시각각 변합니다. 에너지를 세포에 빠르게 많이 전달 해야 하는 상황에서는 혈압이 올라갑니다. 긴장하면 혈압이 올라간다. 혈압과..
머리카락 자라는 속도 머리 빨리 기르는 방법 머리카락을 잘랐는데 마음에 들지 않아 빨리 자라기만 기다렸던 경험 다들 한번씩 있을실 텐데요. 이번에는 머리 자라는 속도와 빨리 기르는 방법에 대해 정리합니다. 머리는 하루 0.4mm 성장 머리카락은 하루에 얼마나 클까요? 개인별로 차이가 있지만 평균 0.37 ~ 0.44mm 정도 자랍니다. 쉽게 한달에 1cm 정도 자란다고 생각하시면 되는데요. 신체의 털은 자라는 속도가 다 다릅니다. 예를 들어 머리카락은 0.4mm, 수염은 0.3mm, 눈썹은 0.18mm 입니다. 머리카락이 긴 경우와 짧은 경우 성장하는 속도와는 차이가 없습니다. 환경에 따라 머리카락 자라는 속도는 다르다. 모발은 성별, 건강, 계절 등에 따라 차이가 납니다. 남성보다는 여성이 빠르게 자라구요. 겨울보다는 여름에, 그리고 청년기 시절..
린스의 올바른 사용법 트리트먼트와 차이 많은 분들이 린스와 트리트먼트를 같은 것으로 구분하지 않고 사용하시는데요. 이 둘은 전혀 다른 제품으로 적절하게 사용하지 않으면 오히려 좋지 않은 영향을 미칩니다. 린스와 트리트먼트의 차이 린스는 모발 표면을 코팅하여 보호하는 역할을 합니다. 흔히 컨디셔너라고 하는데요. 바르고 약 1분 정도 있다가 씻어내면 모발이 코팅이 됩니다. 하지만 린스는 피부에 자극이 매우 심한 성분으로 만들어 집니다. 만약 린스가 두피에 닿으면 두피가 손상되거나 비듬, 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 물로 깨끗하고 충분하게 씻어내 모발에 남지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 잔존물 자체를 없애야 하는 것입니다. 반면 트리트먼트는 모발에 영향과 수분을 주는 제품입니다. 마스크팩과 유사한 기능이라고 생각하시면 이해가 쉽습..
알고 먹는 바다장어와 민물장어 차이 장어 좋아하시는 분들 많으신데요. 고단백 식품으로 남녀노소 불문하고 즐겨 먹는 음식이죠. 하지만 민물장어가 워낙 가격이 비싸다 보니 최근에는 바다장어도 많이 찾으시는데요. 바다장어와 민물장어는 어떤 점이 다른지 정리합니다. 엄연히 다르다? 겉 모습은 비슷하지만 엄연히 다릅니다. 고양이과 동물로 비교하면 사자와 호랑이 정도의 차이라고 해야할까요. 바다장어는 흔히 아나고라고 불리우는 붕장어입니다. 반면 민물장어는 우나기라고 하는 뱀장어인데요. 민물에서 서식하는 것은 이 뱀장어가 유일합니다. 같은 장어과에 속하지만 생태적으로 차이가 많이 나는데요. 바다장어는 바다연안에서 부화하여 성장하는 어류로 바다에서 태어나 바다에서 죽습니다. 바다장어의 가격은 민물장어의 절반정도? 바다장어는 양식을 하지 않습니다. 왜냐하..
텀블러 세척방법 총정리 텀블러 사용하시는 분들이 많으신데요. 깨끗하게 세척하여 사용하지 않으면 세균이 증식될 가능성이 높습니다. 세척방법을 총 정리합니다. 1. 새 텀블러 세척 뜨거운 물에 식초를 넣습니다. 물과 식초의 비율을 10:1로 섞어 텀블러에 부으면 됩니다. 한 20분 정도 그대로 담가두고 난 후 깨끗한 물로 헹궈냅니다. 시큼한 냄새는 금방 날라가니 염려하지 않아도 될 것 같습니다. 식초는 인체에 무해하면서 살균, 세척, 탈취의 효과가 매우 뛰어납니다. 식초의 산성 성분은 단백질, 지방 등의 성분을 응고시켜 새 텀블러를 세척하는데 특히 효과적입니다. 2. 뜨거운 물 + 베이킹 소다베이킹소다를 세척할 때 참 많이 사용되는데요. 알칼리성 물질로 지방성분을 수용성으로 변화하켜 기름 때를 쉽게 제거할 수 있습니다. 또 베이킹..

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